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Olá migas tudo bom!? Já pensaram na cor de esmalte para a virada de ano?
Eu comprei umas unhas postiças douradas como vocês podem vê  no meu Instagram @Francimakeup!!
E pretendo usa-las! 
A baixo venho com algumas opções e significados!! 

Gostaram migas das dicas!? Qual a sua cor escolhida!? Me conta nos comentários!
Estou indo viajar acompanhem meu Store no Insta para ficar mais proximos de mim!! ;)
Fiquem com Deus!!
Bjos
05:39 No comentários
Olá Migas(os)! Tudo bom!? O vídeo de hoje é uma #Colab super divertida com meu fofinho Gabriel Lourenço! Ele vai jogar Dino Bash e eu vou comentar! KKKKK... Esse vídeo é o 3º Vídeo do Desafio Méliuz! Que a proposta seria uma colab! Aperta o play e divirta-se conosco!!

Como usar o Méliuz: - Digite meliuz.com.br no navegador do seu computador ou celular. - Baixe o aplicativo, se você estiver no celular, ou instale a extensão do Méliuz, se você estiver no computador. - Faça seu cadastro. - Procure a loja ou produto que você quer comprar. - Clique e ative o dinheiro de volta. - Faça sua compra normalmente no site ou aplicativo da loja, que será aberto automaticamente a partir do Méliuz. - Em até 2 dias, o cashback da compra vai aparecer no seu extrato do Méliuz - Ao completar R$20 de saldo, você vai no app ou site do Méliuz e pede o resgate do valor para sua conta ou poupança. Além disso, ainda pensando no Natal, o Méliuz está dando de presente para todos os seus seguidores R$15 de volta para comprar nas Americanas.com, Netshoes, Amazon e O Boticário. O presente é válido para a primeira compra online usando o Méliuz. Para ganhar, você só precisa entrar no link escolher uma loja, ativar o dinheiro de volta e fazer sua compra. Se você comprar um produto de até R$15, você recebe todo o dinheiro que você gastou de volta. Isso sim é que é presente em dobro, hein?!


1º Vídeo Apresentação
2º Vídeo Foi o Vlog Apresentando a Cidade onde moro!
3º Foi um DIY e nesse vídeo dei icas preciosas para youtubers iniciantes!
4º Uma Colab! Está muito divertido! 

Foi bem legal o desafio! Conto com sua ajuda para me deestacar nesse desafio portanto vota em mim no Desafio Méliuz e concorra a um Iphone X!!
Vota em Mim Aqui

Beijos e até a próxima!!!
05:48 No comentários
Olá migas! Tudo bom!? 
Eu sempre quis ingressar em um concurso público e por diversos fatores e a principal foi a desinformação; não conclui meus objetivos... Se você está aqui, buscando informações; você está no lugar certo! Nesse Post quero te passar as informações que um dia não obtive! Você encontrará nesse post, várias dicas de estudos e uma indicação de um site que tem tudo o que você procura para ingressar naquele concurso dos seus sonhos !
Essa dica é um tanto óbvia, mas importante! Procure por um concurso que você mais se identifica, ou seja, aquilo que é um sonho de "criança". Uma profissão que você admira, algo que vai trazer instabilidade, mas que você gosta de fazer! Porque no mundo a fora vemos tantos "profissionais" que parecem estarem infelizes com suas escolhas e fazem seus respectivos trabalhos "emburrados" ou de má vontade... Tem que ser algo que você vai fazer com amor e vocação!  Uma forma de escolher o concurso é assistir vídeos sobre o assunto/curso, buscar informações em grupos do Facebook, whatsapp... Trocar ideias com quem faz o curso ou conversar com os aprovados! Ficando por dentro do assunto; não tem erro!


Exemplo:
·        1:Apostila PC-MG 2018 - Escrivãode Polícia I
·        2:Apostila DETRAN-SP 2018 -Agente Estadual de Trânsito
·        3:Curso Online PRF 2018 -Policial Rodoviário Federal
·        4:Curso Online Detran SP 2018 -Agente Estadual de Trânsito

·        5:Apostila SEFAZ-SC 2018 -Auditor-Fiscal da Receita Estadual Nível I / Auditoria e Fiscalização

Escolha sua apostila do concurso Nova Concursos e iniciei seus estudos com o material necessário para o seu sucesso!
Estude e revise cada matéria! 


→Visite a NovaConcursos Veja também mais Concursos noBrasil

No site também tem várias apostilas para o ENEM! Segue a dica para o próximo ano letivo ;)


Espero muito que o post tenha inspirado nos estudos e ajudado de alguma forma vocês a fazerem a melhor escolha em um concurso público!  Boa sorte migos (as)! 
Beijos e até a próxima!!
14:02 No comentários
Modelo derivado da moda “maxi” faz sucesso entre as famosas e fashionistas
Quando o assunto é moda, as pessoas não cansam de se reinventar. Todo momento surgem novas tendências; às vezes renovadas de temporadas passadas, às vezes com uma proposta futurista e moderna. Com os acessórios acontece o mesmo. A cada estação as fashionistas elencam as peças e modelos que farão sucesso no período. No outono/inverno deste ano, a vedete são os brincos “lustre”. Já ouviu falar?

Os brincos lustre são, como o nome sugere, brincos grandes e pomposos produzidos com muitas pedras e detalhes. A designer Cris Lemos, da CiS Joias, explica que a peça deriva da tendência dos maxi acessórios. “Esse tipo de brinco apresenta modelos vultosos que ficam ‘pendurados’ na orelha. Daí vem a referência do lustre”, conta.

Segundo Cris, as peças desse modelo que mais fazem sucesso são as bem trabalhadas, ricas em minúcias. “Os brincos que possuem mais pedras e detalhes, aliados a um design moderno, têm agradado as mulheres porque eles se tornam o destaque do look. Assim elas não precisam se preocupar com outros acessórios para completar o visual”, afirma.

Por esse motivo, Cris ressalta que se deve ter cuidado na hora de compor a produção. “Se o brinco for muito grande não há necessidade de usar colar. Se a pessoa optar por usar outra peça, o ideal é que seja um anel ou pulseira minimalista”, sugere. Também é preciso atentar para o tipo de roupa. “O brinco lustre não orna bem com blusas ou vestidos de gola alta. O melhor é apostar em um look que deixe a região do pescoço à mostra”, recomenda. 

É isso migas! Até a próximaaa!!! Beijos
04:29 No comentários



Olá migas! Tudo bom!?
Eu frequento uma academia a mais de 2 anos, e algumas semanas atrás estava muito desanimada, pensamentos como: "Academia e procedimentos estéticos caminham juntos..." entre outros, que nem quero sitá-los aqui... Rondavam minha mente.

Conversei com a educadora física da academia e nem compreendida fui, especulações de que tinha hipotiroidismo até surgiu nessa conversa...Fiz até exames médicos e graças a Deus não deu nem uma alteração em meus exames não tenho a tal doença especulada...


Por não ser entendida pela instrutora da academia; eu comecei uma saga para melhorar meus desempenhos sozinha! Fazendo os exercícios que eu mais via resultados...

Então comecei... Uma semana eu fazia só aeróbicos e em outra semana musculação e aeróbicos ao mesmo tempo, com intensidade sempre...

Eu ia intercalando 10 minutos de elíptico e 10 minutos de esteira... No total 20 minutos de cada! A finalização com prancha.Dos exercícios à cima ! Num total de 1 hora de academia!

O bom é que o elíptico trabalha todos os músculos do corpo ao mesmo tempo! Veja imagem à baixo:



  • Além de trabalhar os músculos da perna, trabalha o peitoral, deltoide, bíceps e tríceps.

Nessa semana vou fazer musculação tanto inferiores quanto superiores , a cada dois exercícios; intercalo com elíptico 10 minutos... Num total de 1 Hora de Academia!

Unindo musculação e aeróbicos em alta intensidade eu comecei a ter mais resultados e claro que precisei incluir suplementação na minha rotina de academia; que até então não fazia o uso de tais suplementos... Inclui os famosos termogênicos e o whey protein feminino. Para acelerar o metabolismo, queimar gorduras e trocar por massa magra!


Nós mulheres precisamos de suplementos. Porque naturalmente demoramos a ver resultados! Por isso que várias mulheres recorrem aos anabolizantes (São substâncias geralmente derivadas do hormônio sexual masculino, a testosterona). Que não é recomendável e ainda prejudica muito a saúde. Veja imagem à baixo: (Do site G1)




Então... Não vale à pena colocar a saúde em risco para ter "Resultados Rápidos". O melhor a fazer é buscar uma boa alimentação e investir em suplementação! Existem vários no mercado para ganho de massa e para acelerar o metabolismo; que são os famosos termogênicos!

À Baixo venho indicar alguns termogênicos, bloqueadores de gordura, inibidores de apetite; para queimar calorias,acelerar o metabolismo e que vai melhorar muito seus resultados na academia! (Caso seu objetivo seja emagrecimento).

1:  BURNOUT: Acelera o metabolismo e é conhecido como :"Queimador de gordura!"
2: COMBO DEFINIÇÃO:Acelera o metabolismo e ajuda no emagrecimento.
3: XTEA® Diurético reduz inchaço corporal! Além disso contem os ingredientes:
  • Hibisco (Diurético), Carqueja (Diurético), Café Verde (Hipoglicemiante); Raspberry (Regulador Do Metabolismo),Gengibre (Termogênico), Canela (Hipoglicemiante/Sacietógeno), Pimenta Vermelha (Termogênico)
  • 3:COMBO QUEIMA + DEFINIÇÃO Ideal para quem busca reduzir as medidas corporais, eliminando gorduras...

A principal finalidade do Whey Protein é complementar as necessidades diárias de proteínas que o organismo humano precisa. Outra função importante do suplemento é fornecer aminoácidos essenciais para o corpo, o que auxilia o processo de hipertrofia. Vou indicar alguns deles: (Caso seu objetivo seja ganhar músculos). Dica saudável!


  • Benefícios : Aumento de massa muscular;  recuperação pós-treino; completo proteico.

1:WHEY ISOLATE: 
2:TOP WHEY 3W 
3:FEMINI WHEY Obs: Estou tomando esse suplemento a indicação da nutricionista foi 1 scoopt por dia após o treino.
4:CREATINA HARDCORE: Treinos fortes consomem muita energia. Para continuar o dia pós-treino e para estar preparado para a próxima, é essencial repor a força gasta.
5:CINTA MODELADORA: (Segundo DR REY) "Gordura precisa ser apertada, que ela vai embora!"  Ideal para fazer o fitness com essa cinta todos os dias e suar muuuitooo!
6:BLENDER BOTTLE: Linda né migas fitness!? (rsrsrsrsrsrs)
7:BONÉ PRETO FLORIDO:  Eu amooo bonés e esse está maravilhoso!


Então se eu não tivesse tomando uma atitude eu continuaria frustrada e sem resultados, porque fazer 10 exercícios (4X / 3X SÉRIES)  na academia, perdendo a tarde toda, levantando cotonetes eu jamais veria resultados ou iria demorar mais que o normal! Isso continuaria me desanimando e eu iria até desistir... Portanto...Melhor me agradar do que agradar aos outros!

Para ter resultados na academia precisa pegar pesado e fazer HIT, exercícios em alta intensidade; para acelerar o metabolismo! E uma ajuda extra é investir em suplementos proteicos e termogênicos!

Visite :
 LojaDoSuplemento veja mais: Whey Protein Para mais suportes proteicos!

Espero muito que tenham gostado do post de hoje e das indicações para melhorar seu desenho na academia!
Deixem seus comentários!! 

Beijos e até a próxima!!! 
04:51 No comentários

Olá migas!  Tudo bom!?
Fui desafiada pela Méliuz a fazer um tour pela Cidade onde moro!! E nesse vídeo mostro um pouquinho da Cidade onde resido. 
Nesse vídeo; mostro a academia na praça e centros comerciais... 
Tivemos um Sábado animado com corrida; saindo da praça Brasil Fazenda Rio Grande! Faço um vlog da votação e do almoço no Domingo, mostro a Escola do meu filho e a Academia que frequento na Semana... Mostro um pouquinho das coisas que faço na Cidade onde moro que é uma região Metropolitana do Paraná!
APERTA O PLAY PARA CONHECER MINHA CIDADE E VOTA EM MIM AQUI NO DESAFIO MÉLIUZ!! 

VOTANDO VOCÊ CONCORRE A UM IPHONE X!
BOA SORTE!
BEIJOS
04:50 No comentários

Olá migas! Tudo bom!?
Se você está querendo mudar a decoração de algum cômodo da sua casa, uma boa ideia é apostar nos Papeis de Parede.
Isso porque esse acessório decorativo é capaz de mudar qualquer decoração por um custo baixo. 

Hoje venho dá uma sugestão de loja online à Bem Colar !Que vai transformar o seu ambiente e deixá-lo mais lindo e aconchegante.
 Papel de parede ondulado é um modelo atual e clássico; que vai deixar sua sala mais chique e moderna! 
Se a sala da sua casa é pequena e tem uma decoração mais simples e clássica, uma boa opção é apostar nos papeis de parede com estampas menores e mais discretas para não deixar o ambiente com muita informação.
Uma ideia nobre é apostar na estampa de tijolinhos.
Uma ideia de decoração super moderna também; é apostar num papel de parede 3D! Vai deixar sua sala clean, porem, super linda e chiquérrima! Esse modelo fica bom tanto em salas grandes como pequenas!
 Ainda; em modelos na vibe clean, uma dica de mestre é apostar numa estampa de Papel de Parede Polígono! Acho  chique é moderno!
Esse modelo de papel de parede floral abstrato cinza; é para uma sala delicada e romântica! Nesse caso analise se os seus moveis combinam com o papel de parede. A dica é escolher o modelo com as cores que conversem melhor com as cores já presentes no ambiente.Seguindo essa dica não tem erro e você pode escolher a opção que mais achar bonita e que irá valorizar a sua decoração.
 Se você ama rosas que tal deixar seu ambiente com um papel de parede estampa floral retro!? Fica muito romântico e delicado. 
A cozinha também ganha uma decoração toda moderna e delicada; aposte em um papel de parede utensílios de cozinha! Porque a cozinha também merece uma decoração toda especial! 
A cozinha vai ganhar um ambiente mais alegre! Que tal um papel de parede cupcakes!? 
Se você preferir algo mais clássico; então sua aposta será em um papel de parede azulejo Português. Que imita um azulejo super moderno.
Sua cozinha vai ganhar um ar alegre e moderno e nada mais divertido que um papel de parede emojis! Lembrando que você pode escolher um outro ambiente para colocar esse papel de parede, por exemplo: Seu escritório, que tal trabalhar com um ambiente mais alegre!? 
Não sei o filho de vocês; mas o meu ama dinossauros! Então a minha aposta seria um papel de parede infantil dinossauros! Então aposte também nessa decoração, ele iria ficar no quarto dele mais feliz!
O quarto do bebe vai ganhar uma decoração toda linda com esse papel de parede infantil circulos azul e cinza! Lindo né!? Amo essa cor!!
Esse seria para um quarto mais infantil e  também adolescente! Porque até eu amo Unicórnios! Hahahahaha... Sua aposta devera ser um papel de parede unicórnios fundo rosa!
 Esse é para um quarto super jovial e adolescente! Faça uma aposta no papel de parede all star! Sua mocinha vai AMAR o look novo de seu quarto Tumblr!
 Na vibe ainda juvenil; aposte em um papel de parede losangos rosa bebe! Parece até que a parede ficará xadrez! Amo! 

Os quadros são itens decorativos que independente do estilo são sempre bem-vindos na decoração!Porque eles fazem toda diferença quando se está criando um projeto! 

Além de compor com outros objetos decorativos, os quadros são os que mais demonstram a personalidade dos moradores. 

À baixo  venho dá algumas sugestões:

1: Primeira opção; é o  quadro decorativo pare de desistir! É uma frase motivacional para se olhar todos os dias! 
2: Ainda na vibe positividade; aposte no Conjunto de quadros longe se vai quem acredita !
3: Para uma decoração moderna e chique; aposte no quadro decorativo abstrato triangulos! Decoração dourada numa casa sempre é bem vinda! 
4: Como amo essa cor azul Tiffani e também amo A Torre Eiffel. Sugiro a  vocês apostar num quadrinho decorativo de Paris.
5: Outra sugestão é apostar no quadro decorativo cat i  love music. 
6: Para você que sempre está sorriso; aposte no quadro bom humor nunca sai de moda!
7: Se seu ambiente é menor;aposte também em alguns espelhos na parede decorada, para dá a impressão de  ambiente ampliado! Os espelhos vai ajudar a deixar o local com a impressão de ter mais espaço. No site Bem Colar, tem várias opções charmosas de espelhos decorativos! Essa da imagem 7, é o espelho espiral de bolas!
7: Que tal um adesivo de parede para você trabalhar no escritório e te passar todos os dias uma mensagem motivacional e positiva!? Esse da imagem é o Adesivo de parede Pense Positivo!

Você pode comprar o seu papel de parede e  quadros para sala e demais ambientes da sua casa na loja  Bem Colar. Uma empresa on-line especializada em Adesivos de Parede e Artigos para decoração.

O post foi para te inspirar na hora de mudar a decoração dos cômodos da sua casa/ambiente! Espero muito que tenham gostado das sugestões! Se eu te inspirei, comenta qual o modelo que você escolheu! ;)

Beijos migas e até a próxima!
06:18 No comentários
Fotos tumblr
Migas esse vídeo mostro minha saga para imitar as fotos do Instagram de Franciny Ehlke SOZINHA! Com minha câmera, tripe e celular dou inicio a essa saga! Sera que me dei bem ou mal!? Acho que me dei um pouquinho mal porque meu celular J7 Prime caiu e trincou mais uma vez! Mas faz parte migas!
APERTA O PLAY PARA VER COMO CONSEGUI TIRAR CADA FOTO!!!

1ª Foto: Em frente de casa! Olhei na câmera frontal do celular... O que não falei no vídeo é que faz alguns meses que tirei essa foto... É possível tirar fotos sozinhas sim, só saber mais ou menos o ângulo! 
Fotos tumblr
2ª Foto: Foi tirada no muro da minha casa hahahahaha... Foi a que menos achei parecida. Tirei no mesmo dia da foto a cima! Alguns meses atrás...
Fotos tumblr
3ª Foto: Em frente ao espelho, foi tirada alguns meses atrás também, esse vídeo eu demorei a editar... Essa pose dói as pernas kkkkkk...
Fotos tumblr
4ª Foto: Pensei que fosse fácil, mas dói muito a perna e a pose é difícil de fazer... Pose "blogueirinha", dói muito a perna kkkkkkkkkkkkk...
Fotos tumblr
5ª Foto: Foi a mais recente! Num dia chuvoso e trinquei meu celular novamente com essa foto; porque o celular escorregou do tripé... Aí peguei o meu J5 para tirar essa foto...
Fotos tumblr
6ª foto:Essa foto foi tirada no dia das Eleições no 1º turno!! Usei xadrez que está super na moda porque não tinha top listrado.
Fotos tumblr
COMENTA QUAL FOTO FICOU PARECIDA!!
OBS. FOTO DA CAPA DE VÍDEO MERAMENTE ILUSTRATIVA, CASO QUEIRA SABER COMO FIZ, DEIXE SEU COMENTÁRIO !!!

Espero muito que tenham gostado!!
Beijos
06:31 No comentários
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Franci Gomes

Sobre mim
Sou mãe, esposa, responsável e amo tudo a minha volta!!! Uma mulher buscando seu lugar ao Sol

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